Ελένη Σολταρίδου – εκδόσεις Κάκτος

Το σημερινό βιβλίο, είναι για μένα ένας ακόμη σταθμός όσον αφορά την κατηγορία των βιβλίων αυτογνωσίας. Ευκολοδιάβαστο, πολύ καλά δομημένο, με μικρά κεφάλαια, σου δίνει τη δυνατότητα να κατανοήσεις το κείμενο, να προβληματιστείς και να αναθεωρήσεις πολλά από τα δικά σου δεδομένα.
Περιέχει συμβουλές κινητοποίησης, αφύπνισης και αντιλαμβάνεσαι έννοιες όπως αυτό-επίγνωση, αυτό-αξιολόγηση, αυτό-φροντίδα, αυτό-παρατήρηση και αυτό-αμφισβήτηση, με απώτερο σκοπό την συμφιλίωση με τον εαυτό μας, την αποδοχή και την βελτίωσή του.
Αν ήταν εφικτό, θα μπορούσα να αναφέρω πάρα πολλές από τις συμβουλές που διάβασα και ξεχώρισα. Θα παραθέσω μονάχα κάποιες από αυτές, προκαλώντας στον αναγνώστη το έναυσμα να αναζητήσει και να διαβάσει το βιβλίο, που πραγματικά είναι απαραίτητο για όλους μας.


Κατανοώ ότι έχω και εγώ ανάγκες!
Διεκδικώ χρόνο για μένα!
Δεν αφήνω ένα «αν» να μου στερεί στιγμές.
Επιλέγω τα θέλω μου και τα στηρίζω.
Δίνω αξία στον χρόνο μου.
Αγαπώ επιτέλους τον εαυτό μου, για να μπορέσουν στη συνέχεια να με αγαπήσουν και οι άλλοι.
Μαθαίνω να αντιμετωπίζω το σκοτάδι, γιατί αλλιώς θα φοβάμαι το φως.
Δεν αναλώνομαι ικανοποιώντας τους άλλους. Ξεκινώ να ικανοποιώ τα θέλω μου.
Δε θα πάψω ποτέ να προσπαθώ!
Δε θα σταματήσω να ονειρεύομαι.
Επιδιώκω να εμπνέω τον εαυτό μου.
Πιστεύω στις αξίες και τις αρετές μου.
Κυνηγώ τις μικρές στιγμές ευτυχίας.
Απεγκλωβίζομαι από την τελειοθηρία.
Αποδέχομαι ότι δε γίνεται να αρέσω σε όλους.
Πρέπει να μάθω να ζητάω συγγνώμη!
Έχω δικαίωμα στο λάθος και στην αποτυχία, όπως όλοι οι άλλοι.
Αντί να σκέφτομαι τι φοβάμαι, καλό θα ήταν να σκέφτομαι τι δε φοβάμαι!
Συμφιλιώνομαι με το παρελθόν, για να κατακτήσω το παρόν και να ονειρευτό το μέλλον.
Αν δεν πω όχι στους άλλους, θα αναγκαστώ να το πω στον εαυτό μου.
Μαθαίνω να ζητάω βοήθεια, όποτε νιώθω αυτήν την ανάγκη.
Αγκαλιάζω τη μοναξιά μου και μαθαίνω να την αγαπώ.
Πιστεύω στη μοναδικότητά μου και σέβομαι τα όριά μου.

Από τα βιβλία που διαβάζω, επιλέγω μια φράση, για να την μοιραστώ μαζί σας. Από το καταπληκτικό βιβλίο «100 συμβουλές αυτοεξέλιξης & 100 μαθήματα αυτογνωσίας», με μεγάλο κόπο επέλεξα την παρακάτω:
…να είσαι δίπλα σου, να αγκαλιάζεις τις αδυναμίες σου, να μη φοβηθείς να παραδεχτείς τα λάθη σου, να φροντίσεις το σώμα σου, να χαϊδέψεις τον ψυχισμό σου, να αγκαλιάσεις τον εαυτό σου, να του αφιερώσεις λίγο χρόνο και πραγματικά να τον φροντίσεις…

Το βιβλίο της Ελένης Σολταρίδου, ένα μικρό βιογραφικό της οποίας υπάρχει στο τέλος του άρθρου, το αγάπησα μόλις διάβασα τις πρώτες του σελίδες. Περιπλανιέμαι στα περιεχόμενά του και ξαναδιαβάζω ανάκατα τα κεφάλαια ξανά και ξανά. Εντοπίζω κάθε φορά αυτό που έχω περισσότερη ανάγκη και εντρυφώ σε όσα η συγγραφέας παραθέτει με τρόπο κατανοητό.
Γεμάτο ρήσεις, παραδείγματα, μικρές διδακτικές ιστορίες άξιες σεβασμού και μίμησης, αποτελεί κίνητρο για μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

Η Ελένη Σολταρίδου είναι ψυχολόγος, υποψήφια διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Είναι εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και στη Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Είναι επιστημονική συνεργάτις – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Συνεργάζεται με εταιρείες σε θέματα εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού και ενδυνάμωσης του προσωπικού τους.
Είναι επιστημονική συνεργάτης και αρθρογράφος ιστοσελίδων σε θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης άγχους, σχέσεων, αυτοβελτίωσης, όπως είναι η Εναλλακτική Δράση (496.000 ακολούθους).

Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Κάκτος.

facebookShare on Facebook
TwitterTweet
FollowFollow us
PinterestSave